வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி ரெசிபி

 தற்போது டயட்டில் உள்ளோரின் எண்ணிக்கை அதிகம் இருப்பதால், எப்போதும் காலையில் ஒரே ஓட்ஸை சமைத்து சாப்பிட பிடிக்காது. ஆகவே அத்தகையவர்கள் ஓட்ஸிற்கு இணையான சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தியை செய்து காலையில் சாப்பிட்டால், அது நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்புடன் செயல்பட தேவையான சத்துக்களைக் கொடுக்கும். இப்போது டயட் மேற்கொள்வோர் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தியை எப்படி செய்து சாப்பிட வேண்டுமென்று கொடுத்துள்ளோம். அதைப் பார்ப்போமா!!!