உங்க காதலன்/காதலி  சண்டை போட்டுக்கிட்டே இருக்காங்களா...?  தீர்வு இதோ...

காதல் உறவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்குத் தேவையான அடிப்படை தேவைகளில் ஒன்று பொறுமை. ஒருவேளை காதலர்களில் ஒருவர் கோபக்காரராக இருந்தாலும் அந்த உறவில் தினம்தோறும் போர்க்களம்தான். அடிக்கடி கோபப்படும் துணையுடன் பழகும் போது அவர்களின் நடத்தையில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

அவர்களின் கோபத்திற்கு எதிர்வினையாற்றாமல் வாக்குவாதத்தை குறைக்க முயற்சிப்பது விஷயங்களை சரிசெய்ய உதவும். அமைதியான மற்றும் இணக்கமான நடத்தை மூலம் சூழ்நிலையை சமாளிப்பது முக்கியம்.

தொடர்ந்து உங்கள் நிலையை தெளிவுபடுத்துதல் மற்றும் விளக்கங்கள் நிலைமையை மேலும் பதட்டப்படுத்தும். கோபமான துணையுடன் பழகும்போது ஒருவர் செய்யக்கூடாத விஷயங்கள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும் 

உங்கள் பங்குதாரர் கோபமாக இருக்கும்போது குறிப்பிட்ட எல்லையிலேயே நிற்க வேண்டியது மிக முக்கியமானது. வரம்புகளைத் தெளிவாகக் கோடிட்டுக் காட்டுவது அவசியம், ஏனெனில் இந்த வரம்புகளை மீறுவது மோதல் மற்றும் தவறான புரிதலை அதிகரிக்கிறது. ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைப்பது கோபமான கூட்டாளரை சிறப்பாக சமாளிக்க உதவுகிறது. 

வாக்குவாதத்தை குறைக்க முயற்சிக்கவும் 

தொடர்ந்து உங்கள் கருத்துக்களைக் கூறுவது மற்றும் விளக்கங்களை கோருவது வாதத்தை சூடாக்குகிறது. எனவே சூழ்நிலையைச் சமாளிப்பதற்கான உத்தியைப் பயன்படுத்தி வாதத்தை குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். மோதலை முடிவுக்கு கொண்டு வர, நிலைமையை அமைதிப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் அவசியம்.

பொறுமையாக கேட்க வேண்டும்

கோபமான கூட்டாளரைக் கையாள்வதில் பொறுமையாக அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பது முக்கியம். இருவருமே தங்கள் கருத்துக்களை வலுக்கட்டாயமாகத் திணித்து, ஒருவருக்கொருவர் கவலைகளைப் புரிந்து கொள்ளாமல் தீர்ப்புகளை வழங்க முயற்சித்தால், உறவில் புரிதல் ஏற்படுவதற்கு இடமில்லை. பச்சாதாபத்தை வெளிப்படுத்துவது மற்றும் கோபமான கூட்டாளிக்கு பொறுமையாக காது கொடுப்பது சூடான சூழ்நிலையை ஓரளவு குறைக்க உதவும்.

வெளிப்படையாகப் பேச வேண்டும் 

வாக்குவாதங்கள் மற்றும் மோதலைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, கோபமான துணையுடன் வெளிப்படையாகப் பேசுவது. சண்டை மற்றும் வாக்குவாதங்களில் ஈடுபடுவதற்குப் பதிலாக, வெளிப்படையான உரையாடல் இருவரும் இணக்கத்தை அடையவும், புரிதல் உணர்வை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. வாக்குவாதங்களை மேலும் வளர்ப்பது எந்த விதமான தெளிவையும் தராது.

தூண்டும் காரணியை புரிந்து கொள்வது
உங்கள் காதலன்/காதலி எதிர்வினையாற்ற என்ன காரணம்? இந்த கேள்வியை சமாளிப்பது முக்கியம். கோபத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளைப் புரிந்துகொள்வதும் அவற்றைப் பற்றி சிந்திப்பதும் அவற்றைச் சமாளிக்க உதவும். இது அவர்களின் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் குறைவான எதிர்வினை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.

தெரபிஸ்டை நாடவும்
எப்போதும் கோபப்படும் பார்ட்னரை கையாள, தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆதரவைத் தேடலாம். தம்பதியர் சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனை அமர்வுகள் அடிப்படை சிக்கல்களை ஆராய்வதற்கும், தகவல் தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்துவதற்கும், ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை உருவாக்குவதற்கும் பாதுகாப்பான சூழலை வழங்க முடியும்.